Qi - Lebensenergie, Gong - beständiges Üben. Qi Gong ist ein wichtiger Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong Übungen sind die harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Körperbewegungen.

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst. Tai Chi ist ein natürlicher und sanfter Weg zu mehr Gesundheit, Entspannung, Ausgeglichenheit, Körperbeherrschung, Ausdauer und Kraft. Unabhängig vom Alter ist es für Frauen und für Männer gleichermaßen geeignet und kann auch von Senioren erlernt werden.

Das Tai Chi ist eine ideale Sportart, um Entspannung und Innere Ruhe zu finden. Durch die fliessenden Bewegungen und die ruhige Atmung wird die Ausgeglichenheit von Körper und Geist wieder hergestellt. Es ist eine ideale Möglichkeit, den Alltagsstress zu abzubauen und die Gedanken wieder frei zu machen.

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